FOODRUSTIC

SUNNY SUNDAY...

It´s October and yet beautiful weather here in Marbella...we are off to a fleamarket and I am waiting for my sister to come home as we are going together...She is on a detox diet that I formulated for her so I made a nice smoothie for her as a nice breakfast.....

Estamos en Octubre y aún así tenemos un tiempo estupendo en Marbella...estamos de camino a un rastrillo y estoy esperando a mi hermana que venga a casa para ir juntas..ella está con una dieta "detox" que le he formulado así que le hice un smoothie para el desayuno....

As she is a very sporty girl I had to adjust the diet to make sure we would have an amazing energy to continue with her hectic life...mother..working like crazy and somehow still has time to do sport..tennis is her passion...so when she asked me to give her a good and suitable "detox diet" I gave her very little time for 24h juicing as this is not well tolerated with hours of heavy sport....
This smoothie has it all...vitamins...high quality fiber...antioxidants....cholophyl....you name it!

Como ella es muy deportista he tenido que ajustar la dieta para asegurarme de que tenga una magnífica energía para poder continuar con su vida activa ...madre ...trabajando como loca y de alguna manera aún con tiempo de hacer deporte...el tenis es su pasión...así que cuando  me preguntó de hacerle una dieta adecuada  de desintoxicación le dí poco tiempo para los zumos de 24h ya que no se toleran bien con muchas horas de deporte fuerte...
Este smoothie lo tiene todo..vitaminas...fibra de alta cladidad ...antioxidantes...clorofila....lo que tú quieras!

Recipe of this amazing smoothie:

-1 ripe mango
-2 peaches
- juice of 1 lemon
- 1 zucchini

All fruits and veggies that I mention are of course organic...blend them all together in a blender with mineral water...drink inmediatly to make sure you take all the vitamins!

La receta de este magnífico smoothie:

-1 mango maduro
- 2 melocotones
-jugo de un limón
- 1 calabacín

Todas las frutas y verduras que menciono son ecológicos...mezcla todas las frutas en un mixer con agua mineral...te recomiendo beberlo de inmediato para no perder las vitaminas!